Melatonin

Melatonin ist ein Hormon der Zirbeldrüse (Epiphyse), das aus Serotonin gebildet wird. Die Ausschüttung wird durch Dunkelheit angeregt und durch Licht gehemmt. Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und wird als Nahrungsergänzungsmittel bei Schlafstörungen und Jetlag eingesetzt.