http://wiki.go-medical.ch/index.php?action=history&feed=atom&title=Ballaststoffreiche_Ern%C3%A4hrung 2026-08-26T13:57:18Z Versionsgeschichte dieser Seite in GO Medical Wiki MediaWiki 1.45.3 http://wiki.go-medical.ch/index.php?title=Ballaststoffreiche_Ern%C3%A4hrung&diff=2151&oldid=prev 2026-06-07T19:51:02Z

<p></p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>Eine &#039;&#039;&#039;ballaststoffreiche Ernährung&#039;&#039;&#039; enthält reichlich [[Ballaststoffe]] (&gt;30 g/Tag) aus pflanzlichen Lebensmitteln wie [[Vollkornprodukt]]en, [[Hülsenfrucht|Hülsenfrüchten]], [[Gemüse]], [[Obst]], [[Nüsse]]n und [[Samen]]. Sie fördert die [[Verdauung]], senkt den [[Cholesterinspiegel]], stabilisiert den [[Blutzucker]] und beugt [[Obstipation]], [[Divertikulose]] und [[Darmkrebs]] vor.</div>

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